カフェインレスだからお勧め

就寝前にもお勧め

数ある健康茶の中でどくだみ茶には、カフェインが入っているのでしょうか。口当たりをよくする目的で、ブレンドされて作られている場合は、入っていることもありますが、100%どくだみであればゼロです。

一般的なコーヒー、緑茶、ココア等には含まれています。 またそのカフェインには、それぞれ独自の体に良い作用や効果もあるのですが、 妊娠中の女性や子供が飲む場合は、避けた方がよいでしょう。

他にカフェインが入っていないのは、黒豆、ゴーヤ、そば、タンポポ、杜仲のお茶などがあります。

体質的に合わないという人や、就寝前に飲む場合はカフェインのない飲み物を飲んだ方がよさそうです。

症状に合わせて

カフェインを含んでいない、黒豆茶などは、大豆イソフラボンを初めとして大事な栄養素を含んでおり、血液をさらさらとする効果や体脂肪の代謝を促進するといった効果があるようです。

ゴーヤから作るゴーヤ茶も含んでいないので安心して飲むことができます。ビタミンやカリウム等を含んでおり、主に胃腸の働きを活発かさせ便秘の予防にも効果があるそうです。

このように、カフェインが含まれていないものがあるので、その人の症状に合わせてどくだみ茶を飲むような感じで飲んでみるのもよいことかもしれません。